Ох уж эти вредные привычки

Наверное, у каждого человека, если посмотреть повнимательнее, есть или была в прошлом хотя бы одна вредная привычка, поэтому тема борьбы с такими привычками всегда будет актуальной.

Для начала разберёмся, что такое вредная привычка. Это действие, совершаемое человеком регулярно, приносящее ему вред. Людей с ними великое множество, как и самих вредных привычек. Не стоит осуждать человека, допустим, за то, что он курит, будем честны, это глупо. Ведь даже со вредными привычками, образованных, начитанных и успешных людей невероятно много. Таким людям можно только посочувствовать – ведь они портят своё здоровье. Как правило, если человек не курит и не употребляет спиртное, то о нём говорят: вредных привычек не имеет. Да ладно! А как же пристрастие к компьютерным играм настолько, что человек не просто зависает в сети, но и тратит реальные деньги на приобретение в игре виртуальных танков, автомобилей или крупного рогатого скота? А если какой-нибудь хакер угонит в игре его танк, то это ведь целая трагедия! А вот ещё, например, патологическое стремление наедаться на ночь – разве это не приносит вред организму?

Как же приобретаются вредные привычки? Многие обзаводятся ими ещё в подростковом возрасте, по незнанию или неопытности, а то и просто из-за элементарной лени. Есть такая шутка: «Если что-то делать 21 день подряд, это станет привычкой. Решил делать утром зарядку и начал ставить будильник на полчаса раньше. Теперь у меня есть утренняя привычка несколько раз переключать будильник на «попозже»!» Тема быстрого формирования вредных привычек достаточно досадная и грустная, поэтому часто люди отчаиваются из-за кажущейся невозможности избавиться от своих ненужных «приобретений».

Но отчаиваться не нужно, ведь есть масса людей, которые смогли это сделать. Опираясь на их опыт, я приготовил вам несколько советов. Во-первых, вы должны сами захотеть полностью избавиться от вредной привычки и разработать план постепенного избавления от неё. Во-вторых, если вам удалось хотя бы временно обойтись без своей привычки, поощряйте себя. Например, если вы выкурили на пару сигарет меньше, купите себе вкусняшку или то, что вы любите. В-третьих, (и это самое главное) пока вы ещё не избавились от своего пристрастия, ограничьте общение с людьми с такой же пагубной привычкой. В-четвёртых, верьте в себя и в свои силы. Заведите хобби, позволяющее отвлечься, начните добиваться успехов в этом занятии. Например, у меня практически всё свободное время занимают мои увлечения: шахматы, шашки. Кроме этого, есть ещё учёба, которую я не хочу запускать, и обязанности по дому. Вредные привычки появляются, в основном, от скуки, но когда вам некогда скучать, они просто не будут вас преследовать и навязывать вам себя.

Думаю, мои несложные советы помогут вам, и у вас всё получится. Удачи.

Дмитрий Акушев, Черемшанская СОШ № 20, 8 класс